Clásicamente se ha utilizado los estiramientos para mejorar la flexibilidad. Sin embargo, la ciencia no apoya su uso con este objetivo ¿Por qué? Descubre esto y mucho más en esta videoclase, donde conocerás la evidencia actual en relación a la mejora de la flexibilidad y los efectos del estiramiento. Contenido:
1. Estiramientos: ¿mito o realidad?
2. Estructura muscular.
3. Evidencia científica de la aplicación de los estiramientos.
4. Métodos de ganancia de flexibilidad.
5. Prevención de lesiones: ¿Cuál es el mejor método?
6. Mejora de la postura: ¿Es posible?
7. Propuesta de trabajo para mejorar la flexibilidad.
Características del curso
- Conferencias 1
- Cuestionarios 0
- Duración 45 minutos
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Estudiantes 20
- Evaluaciones Si
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Albaly3
Útil
Soy fisioterapeuta y practico pole sport. Me ha resultado muy útil y me ha hecho plantearme mis entrenamientos. Seguiré buscando más información ya que en lo personal y lo profesional me interesa mucho. Gracias.
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